Bei der Entspannungshypnose ist der Name Programm. Im Gegensatz zur modernen Hypnotherapie wird hier nicht ein therapeutisches Ziel angestrebt, sie dient einfach "nur" der Entspannung. Mit Hypnose wird ein tiefenentspannter Zustand erreicht, Körper und Geist dürfen sich hier ausruhen. Ziel ist es, einmal das Gedankenkarussell anzuhalten, loszulassen. Verspannte Muskulatur darf sich lösen und lockern, die alltäglichen Dinge haben in diesem Moment Pause.
Die Entspannungshypnose kann zum Stressabbau eingesetzt werden, bei dauerhafter Anspannung und natürlich einfach nur so ohne die vorgenannten Themen. Sie kann wie eine Traumreise aufgebaut werden und/oder es wird nur auf die individuelle Situation eingegangen.