Stress ist eine sowohl psychische als auch körperliche Reaktion auf eine Belastung, die durch äußere Reize (auch Stressoren genannt) hervorgerufen wird. Oder kurz gesagt: Es erfolgt eine "ur-instinktive" Reaktion des Körpers, sich wegen einer alarmauslösenden Situation auf Kampf und/oder Flucht vorzubereiten. Da Stress und seine Folgen sehr präsent in den Medien sind, dürfte diese Information bekannt sein. Und auch die Folgen von andauernder Stressbelastung werden regelmäßig thematisiert. Daher biete ich Ihnen an, dass wir uns gemeinsam mit dem Thema Stress befassen. Sind Entspannungsmaßnahmen, die ja empfohlen werden, für Sie persönlich ausreichend? Oder sind noch andere Möglichkeiten vorhanden, dem Stress aktiv zu begegnen? Wie kann Ihre Resilienz aufgebaut werden? Vielleicht ist ein Auslöser vorhanden, der Sie dazu bringt, für Stress anfälliger zu sein? Alle genannten Aspekte können in einer Aufstellung gesehen und gehört werden.
Auch wenn das Thema Stress wie oben erwähnt bereits gegenwärtig ist, dürfen Sie sich gern hier weiter/zusätzlich informieren.